Користь

  2. Головна
  3. Користь
Перегляди: 190

Обліпиха – дрібна та яскрава ягода, яка отримала свою назву за своєрідне розташування на дереві – вона ніби обліплює тонкі колючі гілочки. При цьому це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. У її ягодах міститься достатньо вітамінів: групи В, А, Е, К, Р та вітамін С, який зберігається в ягоді навіть після термічної переробки. Також у обліпихі багато каротину, яблучної кислоти, заліза, магнію, марганцю, кремнію та інших мікроелементів та корисних для нашого організму речовин.

Перегляди: 304

Белок

Крупа булгур широко поширена в країнах Близького Сходу та Азії. Нині вона стає дедалі популярнішою і в Україні. Булгур - це не окрема злакова культура, а тільки спосіб обробки пшениці. Зерна пшениці з лушпинням обробляють парою, висушують і дроблять. Важливою особливістю є те, що корисні властивості булгуру зберігаються за будь-якого способу приготування.

Перегляди: 236

Форель 400 300

Форель вважається досить корисною та смачною рибою. Якість м'яса риби залежить від того, в яких умовах вона росте. Форель, як правило, вибирає водойми з кришталево чистою водою, що позначається на її смакових характеристиках.

Перегляди: 193

Тыква 400 300

Користь гарбуза незаперечна. Крім величезного позитивного впливу на організм, страви з гарбуза улюблені багатьма завдяки його солодкуватому смаку.

Перегляди: 161

Польза завтрака 400 300

Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Це запорука продуктивного дня і здоров'я вашого організму, але більшість людей нехтують ним, тому що вранці недостатньо часу, обмежуючись чашкою кави та бутербродом або, не відчуваючи голоду вранці, просто пропускають його.

Відмовляючись від сніданку, ми позбавляємо себе величезної кількості поживних речовин, заповнити які організм намагатиметься протягом дня. В результаті ми отримуємо швидку стомлюваність, відволікаємося по дрібницях від важливих справ і втрачаємо продуктивність.

Крім того, через кілька годин після пробудження почуття голоду все-таки дасть про себе знати і ми починаємо робити багато перекусів, що може призвести до зайвих кілограмів.